FILOSOFI BERSEPEDA DAN MANFAAT SEPEDA BAGI KESEHATAN

Apa Filosofi bersepeda menurut kita. Sebagai penikmat olahraga sepeda, kita akan merasakan sensai tersendiri saayt kita bisa mengayuh sepeda kita menyusuri jalan yang kita lalui. Disana ada sebuah kepuasan tersendiri di sana ada sebuah sensai tersedndiri saat sepeda kita bisa membawa kita ketempat tujuan kita. Bersepeda selain baik untuk kesehatan baik juga untuk membuat aga otak dan fikiran kita juga sehat. Jadi akan mengakikbatkan seehat jasmani dan rohani jika kita melakukan olahraga sepeda. Berikut ini filosopi sepeda yang di kutip dari akuinginsuksescom Bersepeda itu bukan masalah jumlah kilometer ... tapi lebih pada menikmati setiap kayuhan untuk mendapatkan tiap kilometer itu ... Ada tanjakan ada turunan ... Saat sedang menanjak, janganlah terlalu bernafsu mencapai puncak ... atur nafas, atur tenaga, konstankan putaran ... supaya efektif mencapai puncak ... dan konsentrasi tetap ada untuk menghadapi turunan ... Saat sedang menurun ... janganlah kaget hingga terlalu cepat menarik rem ... kamu akan terjungkal dan makin terpuruk ...Ikuti alur jalannya ... seimbangkan remnya ... ambil momentum putarannya ... hingga saat kamu menanjak kamu tidak membuang tenaga Begitu pula kehidupan ... Kehidupan bukan masalah harta yang kita dapatkan, tapi bagaimana memaknai harga yang kita punya untuk membuat hidup kita lebih berharga secara batin, bukan hanya secara nominal ... Ada pepatah Jawa bilang, "urip kuwi golek jeneng ... ojo golek jenang" ... Terjemahan bebasnya, "hidup itu cari nama bukan cari makan ...", maksudnya hidup itu harus bermanfaat (bagi orang banyak) sehingga membuat nama yang baik, bukan hidup hanya cari harta, tapi tak membuat perbedaan apa-apa. Sama dengan sepeda, buat apa punya sepeda kalau cerita yang kita punya hanya pada saat kita membelinya ... bukan pada saat menaikinya ... Bukankah menaikinya itu terlihat dan terasa lebih menarik ... "It is about the journey, not the destination ... Because life is a journey ..." Manfaat sepeda bagi kesehatan Pertama dan terutama, sepedaan alias gowes melatih bantalan lutut kita. Artinya dari satu orang pria yang nyeri lutut terdapat 4 wanita dengan keluhan yang sama. Penyakit ini sering disebut dengan dengkul kopong, keropos atau bahasa kerennya Osteoarthitis. Bentuknya pengapuran pada sendi lutut. Gejalanya rasa tidak kuat untuk berjalan, cepat lelah, tidak bisa jongkok serta gampang jatuh. Yang parah untuk berjalan saja sakitnya bukan main. Kretek…kretek…kretek gitu bunyinya. Bersepeda sangat baik bagi kesehatan lutut kita. Hampir tidak ada olahraga lain yang bisa melatih bantalan dengkul sebaik gowes secara rutin. Menginjak usia 40an, masalah lutut ini akan mulai muncul. Saat inilah kita baru mengetahui manfaat olahraga bersepeda Kedua, kalori yang dibakar melalui olahraga gowes setara dengan aerobic low impact. Mari kita lihat jumlah kalori yang dibakar dengan berolaraga: Ketiga, sepedaan pagi hari, mulai jam 04.00 - 06.00 sangat baik bagi jantung. Sinar matahari pagi pukul 06.00 - 09.00 sangat baik bagi kulit. Di atas pukul 10.00 hingga pukul 15.00 tidak baik berjemur di bawah matahari karena bisa bikin gosong. Semoga tulisan FIlosofi bersepeda dan manfaatsepeda bagi kesehatan ini bermnfaat bagi anda yang membacanya, terutama yang hobbi bersepeda